Wer stark, gesund und jung bleiben will,
sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft
und heile sein Weh eher durch Fasten
als durch Medikamente.
(Hippokrates)
Fasten ist ein ganz persönlicher Gesundheitsweg. Ein Weg zu einem wohlfühlen im eigenen Körper und eine Zeit zum Kraft, Energie- und Lebensfreude tanken.
In dieser bewusst gewählten Fastenzeit, können wir unseren Körper ganzheitlich gesehen reinigen.
Körper, Geist und Seele kommen so wieder in Einklang.
Als Fastenbegleiterin, gehe ich diesen Weg mit dir gemeinsam!
Ich zeige dir welche Möglichkeiten du hast, um deinem Körper Gutes zu Tun.
In dieser Zeit geht’s um:
◌◌ Die richtige Lebensmittelauswahl – was nährt unseren Körper
◌◌ Welche Anwendungen, wie z.B. Waschungen, Wickel, Bäder,… bieten Unterstützung
◌◌ Gemeinsame Entspannungsübungen und Meditationen helfen dir beim Loslassen – du lernst wie dein Leben wieder leichter werden kann
◌◌ Auch für unsere Atmung dürfen wir bewusst Platz schaffen – Platz zum Durchatmen und Klären
◌◌ Wir erlernen wieder Achtsamkeit für unser Leben und die Signale unseres Körpers zu erkennen
◌◌ Hilfsmittel wie Schüßler Salze, die Phytotherapie, Bachblüten oder Aromatherapie können begleitend eingesetzt werden und sanft unterstützen
◌◌ Nach der Fastenzeit wird gemeinsam wieder langsam aufgebaut und ganz wichtig – geschaut wie geht’s nach dem Fasten weiter – Ernährung, Entspannung, Bewegung – welche Möglichkeiten bieten sich.
◌◌ Gerade durch die Fastenbegleitung zu Hause, wird dieser Einstieg in den Umstieg in eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise erleichtert und kann ganz bewusst gelebt werden.
Gesundheit ist wertvoll – nimm dein Leben in die Hand – ich bin für dich da & helfe dir dabei!
Alles Liebe
Elisabeth